|
|
|
2021-10-31 19:47:36, vasárnap
|
| |
| |
Mindenkinek akik dolgoznak egy célja van: a munkában a lehető legjobbat nyújtani, a lehető legjobban teljesíteni. Ezt csakis úgy tudjuk megtenni, ha odafigyelünk az egészségünkre és ebbe a hidratáció fenntartása is beletartozik.
Az irodai dolgozóknak, az ülő munkát végzőknek különösen oda kell figyelniük a megfelelő hidratációra, hiszen szellemi munkát csakis úgy lehet hatékonyan végezni, ha az agy is megfelelően működik, viszont dehidratált állapotban képtelenek leszünk a megfelelő koncentrációra.
Miért is olyan lényeges a víz a szervezetünk számára? A testünk nagy százaléka víz, aminek kiemelkedő szerepe van a testi funkciók biztosításában. A víz abban is segít, hogy a méreganyagok zavartalanul távozhassanak a szervezetből. A hulladék anyagoknak a kiürítése, eltávolítása verejték, illetve vizelet formájában történik meg.
A víznek nagyon sok szerepe van a megfelelő testi működésben. Az egyik az, hogy szabályozza a test hőmérsékletét, fontos szerepe van az emésztésben és megakadályozza a székrekedés kialakulását. De a bőr egészségének megőrzésében is kiemelkedő a szerepe. Ha nem iszunk eleget, különböző bőrbetegségeink lehetnek, megjelenik a bőrszárazság és a bőrviszketés is.
A rendszeres vízfogyasztás biztosítja a normál agyi működést, illetve javítja az anyagcserét és segíti az egészséges testsúly fenntartását. Munka közben sokan elfelejtenek inni, pedig a víznek kiemelkedő szerepe van az egészségünk fenntartásában. Napi 8-10 pohár vizet kellene meginnunk ahhoz, hogy a testi funkcióink jól működjenek. Nem olyan egyszerű ennyi vizet meginni, főleg a hideg hónapokban, mert ilyenkor sokszor nem is kívánjuk a folyadékot. Sokan akkor is nassolnak vagy inkább esznek, amikor voltaképpen nem is ételért, hanem csak egy pohár vízért kiált a szervezetük.
A kávéfogyasztást is érdemes csökkenteni, mivel a kávé és más koffeines italok vizet vonnak el a szervezettől. A dehidratáció oka lehet az izmok görcsös állapotának, leginkább a lábunk görcsöl be, ha nem iszunk eleget. Az alkohol szintén vizet von el a szervezettől, ezért nagyon lényeges, ha iszunk is alkoholt, mindenképpen pótoljuk a folyadékveszteséget, azaz igyunk meg egy-egy pohár vizet is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: kávéfogyasztást, bőrbetegségeink, biztosításában, fenntartásában, koncentrációra, megakadályozza, vízfogyasztás, hőmérsékletét, távozhassanak, egészségünkre, odafigyelünk, bőrszárazság, zavartalanul, dehidratáció, szervezettől, beletartozik, bőrviszketés, méreganyagok, szervezetünk, elfelejtenek, egészségének, megőrzésében, mindenképpen, hidratációra, kialakulását, fenntartását, eltávolítása, szervezetből, szervezetük, székrekedés, csökkenteni, dehidratált, anyagcserét, megfelelően, teljesíteni, mindenkinek, lehető legjobbat, lehető legjobban, hidratáció fenntartása, irodai dolgozóknak, megfelelő hidratációra, megfelelő koncentrációra, szervezetünk számára, testünk nagy, testi funkciók, méreganyagok zavartalanul, hulladék anyagoknak, víznek nagyon, megfelelő testi, test hőmérsékletét, székrekedés kialakulását, rendszeres vízfogyasztás,
|
|
|
|
|
|
| lehető legjobbat, lehető legjobban, hidratáció fenntartása, irodai dolgozóknak, megfelelő hidratációra, megfelelő koncentrációra, szervezetünk számára, testünk nagy, testi funkciók, méreganyagok zavartalanul, hulladék anyagoknak, víznek nagyon, megfelelő testi, test hőmérsékletét, székrekedés kialakulását, rendszeres vízfogyasztás, normál agyi, egészséges testsúly, víznek kiemelkedő, egészségünk fenntartásában, testi funkcióink, hideg hónapokban, pohár vízért, izmok görcsös, lábunk görcsöl, alkohol szintén, kávéfogyasztást, bőrbetegségeink, biztosításában, fenntartásában, koncentrációra, megakadályozza, vízfogyasztás, hőmérsékletét, távozhassanak, egészségünkre, odafigyelünk, bőrszárazság, zavartalanul, dehidratáció, szervezettől, beletartozik, bőrviszketés, méreganyagok, szervezetünk, elfelejtenek, egészségének, megőrzésében, mindenképpen, hidratációra, kialakulását, fenntartását, eltávolítása, szervezetből, szervezetük, székrekedés, csökkenteni, dehidratált, anyagcserét, megfelelően, teljesíteni, mindenkinek, szabályozza, dolgozóknak, egészségünk, fenntartása, állapotának, voltaképpen, emésztésben, folyadékot, állapotban, egészséges, funkcióink, kiemelkedő, működjenek, anyagoknak, hónapokban, képtelenek, figyelniük, hidratáció, biztosítja, megjelenik, működésben, rendszeres, formájában, hatékonyan, legjobbat, megfelelő, nassolnak, legjobban, meginnunk, különböző, leginkább, kiürítése, dolgoznak, különösen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7394
- e Hét: 32285
- e Hónap: 63771
- e Év: 268472
|
|
|
Offline
